ゴーヤ チャーハン
ゴーヤチャンプルならぬゴーヤチャーハン。元気になるごはんレシピです。 栄養成分表（1人分あたり） エネルギー 523kcal／たんぱく質 1g／脂質 224g／糖質 564g／食物繊維 32g／食塩相当量 58g.
ゴーヤ チャーハン. ほろ苦さがくせになる！ ゴーヤチャーハン 程よい苦味が特徴のゴーヤーをチャーハンに！ いつものチャーハンが一味違う美味しさに仕上がります。. 中華鍋に油を熱し卵を炒めて手前に寄せ、豚肉とゴーヤも炒めて手前に寄せる。 ほぐしたご飯を の鍋に入れ混ぜながら炒め、全体を混ぜて白ごま、しょうゆ、塩、こしょうで調味する。 器にゴーヤチャーハンを盛り、かつお節をかける。. ぐるなびユーザーの投稿をもとに作成した沖縄料理 にらいかないのゴーヤチャーハンの詳細情報です。沖縄料理 にらいかないのゴーヤチャーハンについての写真、コメント、価格情報などなど。応援！おすすめメニューランキングPowered by ぐるなび.
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「☆ ゴーヤチャーハン ☆」の作り方。これからが旬のゴーヤ☆ チャーハンにしていっぱい食べちゃおう♬ 材料ゴーヤ、チャーシュー（お肉・ベーコン・ウインナー・じゃこ等）、卵. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ゴーヤの佃煮で★ゴーヤチャーハン★」のレシピページです。佃煮だからゴーヤが苦くないご飯と合うね。ご飯,☆ウィンナー,☆玉ねぎ,☆ピーマン,ゴーヤ佃煮, 鶏がらスープの素, 塩コショウ, 醤油. 2ゴーヤはワタを取って半くし形にスライスし、塩でよく揉み、軽く茹でる。 3干ししいたけは、水で戻しておく。 4豚ひき肉は、しょうがとしょうゆで下味をつけておく。 5にんじん、ねぎ、しいたけを粗くみじん切りにする。.
カリカリ豚とゴーヤのチャーハン/杉本 亜希子のレシピ。 中華/米料理（チャーハン等）のレシピです。 ご飯に卵を混ぜ合わせる事で、パラパラのチャーハンになります。.
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